Экспeрты в oблaсти современных технологий объяснили, что «ночной режим» на гаджетах способствует нормальной выработке мелатонина и качественному сну. Рекомендуется снижать яркость дисплея на всех устройствах постепенно, чтобы к вечеру гормон появился в достаточном количестве.

Человеческий организм устроен таким образом, чтобы с окончанием светового дня ему хотелось спать. За это отвечает гормон мелатонин, вырабатывающийся только с наступлением темноты. Нередко люди, работающие в офисах или дома в вечернее время, либо же любители ночных переписок в Сети, страдают бессонницей, а причиной тому служит слишком яркий дисплей используемого гаджета. Повышенная яркость блокирует выработку мелатонина, тем самым делая невозможным процесс естественного засыпания. Устранить проблему можно при помощи «ночного режима», который можно настраивать вручную, либо же выставить автоматическое его включение в назначенное время.

«Ночной режим» полезен не только для нормального и качественного сна, но также является более щадящим при работе с гаджетами в тёмном помещении. В качестве приятного бонуса от в разы экономнее расходует заряд батареи.

Читайте также:

Ученые создали несокрушимого робота, функционирующего после повреждений

Источник: АН

Читайте наши новости в Facebook